Hallo Mädchen!
Es gibt solche Lebensmittel, die die Frauen mit trockener Haut meiden sollten. Die Liste dieser Lebensmittel findest du in meinem neusten Beitrag. Wenn du endlich schöne Haut haben willst, lade ich dich herzlich zur Lektüre ein.
Trockene Haut – Charakteristik
Wenn du trockene Haut hast, ist dein Leben nicht leicht, besonders im Winter. Starke Winde und Temperaturwechsel haben auf die Hautkondition einen negativen Einfluss, neue Kosmetikprodukte bewirken Reizungen und Rötungen und die Haut juckt. Klimaanlage, kosmetische Eingriffe und Peelings sind dann ebenfalls schädlich. Deine Haut produziert weniger Talg, der für den Schutz der Haut verantwortlich ist. Aber auf den Hautzustand haben auch manche Lebensmittel einen Einfluss.
Diese Lebensmittel solltest du meiden
ZUCKER
Du solltest vor allem auf Zucker verzichten. Warum? Zucker beeinflusst negativ Kollagen- und Elastinproduktion, die für das junge Aussehen und die Straffheit der Haut verantwortlich sind. Zucker zerstört diese Eiweisse. Folge? Falten, Verfärbungen und Austrocknung der Haut. Vergiss nicht, dass Zucker nicht nur in Süssigkeiten, aber auch in Früchten vorkommt. Aus diesem Grund solltest du diese Lebensmittel mässig essen.
BEARBEITETE LEBENSMITTEL
Die Rede ist hier von Kohlenhydraten und Monosacchariden. Alle diese Lebensmittel, die diese Substanzen enthalten, besitzen keinen Nährwert und haben auf den Hautzustand einen negativen Einfluss. Sie wirken ähnlich wie Zucker – sie beeinträchtigen nämlich Kollagen- Elastinproduktion. Verzichte also auf Zucker, Mais-Saft, Mehl, Pommes-Frites und Chips.
LEBENSMITTEL MIT HOHEM GLYKÄMISCHEN INDEX
Die Lebensmittel mit hohem glykämischen Index tragen ebenfalls zur Austrocknung der Haut bei. Zu dieser Gruppe gehören u. a.: weisses Brot und Reis, Kartoffeln und Bier. Wenn unsere Diät an diesen Lebensmitteln reich ist, steigt der Blutzucker – die Kollagenfasern werden dann geschwächt, was die Hautkondition direkt beeinflusst.
